人流术后的自我调养

人流术后应如何自我调养？人流是女性都不愿面对的事情，却又往往是避不开不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次人流的经历。做真保宫人流的人越来越多，这就需要女性有自我健康意识，既然不得不做，就应该更好地保护自己，如何减少真保宫人流对自己的伤害。

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注意休息，加强营养

人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

保持外阴清洁，严禁性交

人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

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观察出血情况

人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时来医院复查诊治。长春协和妇科医院专家提醒，发现异常表现要及时就诊，如果是因人流术中不当引发感染问题，或是有组织残留，不及时复查，会对身体埋下隐患，对日后生活造成很大影响。

坚持做好避孕

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
 

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(文/叶子)